Javier Felipe López

Son muchas las situaciones que nos encontramos en la pista y en la mayoría de ellas necesitamos aplicar potencia en nuestro tren superior para devolver una bola que aleje el peligro de nuestra zona. Esta es una de las tantas razones por las que debemos entrenar la fuerza en sesiones específicas que nos hagan mejorar…

El kinesiotape viene pisando fuerte en los últimos años ya que sus beneficios son idóneos para la recuperación activa de una lesión.

El gran enemigo de todo deportista, o de cualquier persona que practica actividad física, son las lesiones. La literatura científica ha tratado de establecer las mejores estrategias en materia de prevención utilizando novedosos materiales que contribuyen a dicho proceso.

La fase o el ejercicio isométrico se caracteriza por una ausencia de movimiento de tal manera que se intenta mantener una posición o una determinada carga durante un tiempo establecido.

En cualquier deporte encontramos un riesgo de lesión elevado en determinadas localizaciones corporales según los gestos técnicos que predominen en la modalidad, y en el pádel una de las articulaciones que más se ve sometida a esfuerzos repetidos es la del hombro.

Hoy queremos mencionarte algunos métodos con los que podrás mantener durante años una salud articular envidiable para seguir realizando un juego de calidad.

Sabemos que en la actividad física es importante otorgar variedad al entrenamiento con el amplio repertorio de materiales que nos ofrece la industria del fitness. Lo mismo sucede en la preparación física deportiva, en este caso del pádel, donde podemos utilizar dispositivos de entrenamiento que nos harán optimizar nuestras horas de puesta en forma como…

El tren superior debe ser uno de los pilares básicos del acondicionamiento físico y para conseguir transferir estas aptitudes a la técnica correspondiente se debe entrenar bajo unas pautas específicas que trataremos a continuación.

El objetivo de hoy es enseñarte a entrenar por movimientos y no por grupos musculares de forma analítica como tradicionalmente se viene haciendo. Los beneficios también serán positivos para tu calidad de vida.