Los mejores ejercicios para ponerte en forma con el TRX

Sabemos que en la actividad física es importante otorgar variedad al entrenamiento con el amplio repertorio de materiales que nos ofrece la industria del fitness. Lo mismo sucede en la preparación física deportiva, en este caso del pádel, donde podemos utilizar dispositivos de entrenamiento que nos harán optimizar nuestras horas de puesta en forma como es el caso del entrenamiento en suspensión con el TRX.

Entrenamientos con propiocepción aplicado al pádel

La propiocepción es la gran olvidada en muchos casos y, sin embargo, es de vital importancia tanto para el rendimiento como para la salud articular de cualquier deportista. Es por ello que hoy os introduciremos un poco más en este tipo de trabajo que podrás incorporar a tu siguiente sesión de entrenamiento.

Consejos para fortalecer la espalda

El pádel es uno de los deportes más completos para el cuerpo en lo que a ejercicio físico se refiere. Durante su realización, se trabajan prácticamente todos los grupos musculares y zonas del físico, aunque la mayor parte del trabajo lo soportan los miembros superiores (brazos y hombros), miembros inferiores (piernas) y la zona dorsal: abdominales y lumbares. Por ello, es especialmente importante preparar estas partes del cuerpo para la práctica de este deporte