Preparación física pádel

Las lesiones en el pádel ocurren muy a menudo, es por ello que es necesario saber cuales son las más comunes y como poder evitarlas. ¡Protege tu cuerpo!

Te contamos como puedes aprender padel online, con los cursos que encontrarás en nuestra sección, verás que la mejor forma es con videos de clases de padel para mejorar la técnica y la psicología

El saque de pádel es uno de los lanzamientos más importantes en este deporte. Determina el éxito y el fracaso de un juego. Y es la mejor oportunidad con la que cuenta un jugador para ganarlo.

¿Eres amateur y juegas al pádel de ‘domingo y cañita’? Entonces te encuentras en la zona de riesgo a la hora de padecer las lesiones más típicas en el pádel.

En Zona de Padel te explicamos, a continuación, lo más destacado que tienes que saber para poder calentar de forma óptima antes de un partido de pádel.

¿Cómo entrenar el músculo Psoas? Te contamos un par de consejos para estirarlo correctamente y así fortalecerlo para jugar al pádel olvidándote de lesiones

¡Hoy le toca el turno al cilindro de espuma que nos ayuda a ejercitar ciertas partes de nuestro cuerpo para evitar esas posibles y molestas lesiones!

¿Sabíais que el 3er tiempo es una tradición que proviene del rugby? ¿Y que tomar una cerveza tras un partido entre jugadores puede llegar a ser beneficioso?

¿Qué son los aceites esenciales y para qué sirven? Son remedios naturales que nos ayudan a combatir el dolor y la inflamación en músculos y articulaciones

Si llueve, las pistas de pádel outdoor pueden llegar a mojarse por lo que debes tener en cuenta que la pelota mojada influye en la pala y en el juego…

El sobreentrenamiento puede llegar a ser un factor de riesgo a lesionarse tanto en el deporte de élite como en el pádel amateur. Debemos saber cuándo parar.

¡Hoy le toca ponerse en forma al hombro! Debemos ejercitarlo con esta serie de ejercicios para poder evitar esas molestas lesiones que pueden agravarse…

Paquito Navarro nos cuenta esta semana lo importante que es llevar a cabo estos consejos para prevenir esas posibles lesiones tan características del pádel

Como todo en esta vida, a veces hay cosas que no salen pero tranquilos, a todos nos pasa y no debemos frustrarnos por ello. ¡Atentos a estos consejos!

Y para finalizar la semana de Paquito Navarro, hoy os contamos cómo podéis cambiar la empuñadura en función del golpe que nos cuenta este crack del pádel

¿Sabíais que a las pelotas de pádel también les afecta el calor? Pues en función de una mayor viveza en las bolas, deberéis adaptar vuestro estilo de juego

Os enseñamos cómo podéis entrenar los relevos en pádel y así poder evitar riesgos innecesarios que os hagan perder puntos en el partido. ¡Mucha atención!

¿Qué es el desgarro muscular y cómo tratarlo? Con esta serie de medidas preventivas y ejercicios básicos podréis evitarlo, ¡a ejercitar esos músculos!

Si no incluyes alguno de estos alimentos en tu dieta de deportista, puede que a tus articulaciones les falten vitaminas, nutrientes, minerales y grasas…

¿Quieres conocer cuáles son los trucos más efectivos a la hora de recuperarnos tras un partido de pádel para seguir adelante? ¡No te pierdas estos 3 trucos!

No solo basta con realizar un buen entrenamiento físico y mental para pádel. Además debemos llevar unos hábitos alimenticios saludables fuera de la pista

Hoy os contamos cómo planificar una temporada de pádel en función de tu nivel de juego y las ambiciones personales que tengas marcadas, ¡muy atentos!

Os enseñamos cómo uno de los mejores técnicos profesionales de pádel, Miguel Sciorilli aconseja sobre cómo podemos presionar a los rivales y ganar la red

¡Y hoy lo que toca entrenar y fortalecer es el glúteo! Con este par de ejercicios para potenciar el glúteo, podréis evitar posibles lesiones en el pádel

¡Hoy toca ponerse en forma con estos tres ejercicios prácticos que te contamos! Jugadores de pádel que queréis mejorar, ¿a qué esperáis para practicarlos?

Si eres nuevo en el mundo del pádel y deseas mejorar y avanzar en tu juego, ¡no te pierdas estos consejos prácticos que te mostramos a continuación!