La preparación física en el padel es la parte del entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al jugador, desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento en la pista de padel. Te contamos todos los secretos para cultivar la cuarta dimensión del jugador profesional, la psicológica, no solo del físico y de la técnica viven los campeones.
El saque de pádel es uno de los lanzamientos más importantes en este deporte. Determina el éxito y el fracaso de un juego. Y es la mejor oportunidad con la que cuenta un jugador para ganarlo.
¿Eres amateur y juegas al pádel de ‘domingo y cañita’? Entonces te encuentras en la zona de riesgo a la hora de padecer las lesiones más típicas en el pádel.
En Zona de Padel te explicamos, a continuación, lo más destacado que tienes que saber para poder calentar de forma óptima antes de un partido de pádel.
¿Cómo entrenar el músculo Psoas? Te contamos un par de consejos para estirarlo correctamente y así fortalecerlo para jugar al pádel olvidándote de lesiones
¡Hoy le toca el turno al cilindro de espuma que nos ayuda a ejercitar ciertas partes de nuestro cuerpo para evitar esas posibles y molestas lesiones!
¿Sabíais que el 3er tiempo es una tradición que proviene del rugby? ¿Y que tomar una cerveza tras un partido entre jugadores puede llegar a ser beneficioso?
¿Qué son los aceites esenciales y para qué sirven? Son remedios naturales que nos ayudan a combatir el dolor y la inflamación en músculos y articulaciones
Si llueve, las pistas de pádel outdoor pueden llegar a mojarse por lo que debes tener en cuenta que la pelota mojada influye en la pala y en el juego…
El sobreentrenamiento puede llegar a ser un factor de riesgo a lesionarse tanto en el deporte de élite como en el pádel amateur. Debemos saber cuándo parar.
¡Hoy le toca ponerse en forma al hombro! Debemos ejercitarlo con esta serie de ejercicios para poder evitar esas molestas lesiones que pueden agravarse…
