¿Dolor en el brazo cuando juegas a pádel?, elige una pala de Foam

Uno de los mayores problemas que existen para las personas que juegan al padel de manera regular son las lesiones de brazo, hombro o muñeca, es por ello que debemos elegir una pala adecuada para prevenir estas lesiones o incluso para seguir jugando con pocas molestias.

¿Dolor en el brazo cuando juegas a pádel?, elige una pala de Foam
2014-08-20 2018-09-07

Uno de los mayores problemas que existen para las personas que juegan al padel de manera regular son las lesiones de brazo, hombro o muñeca, es por ello que debemos elegir una pala adecuada para prevenir estas lesiones o incluso para seguir jugando con pocas molestias.

Entre las lesiones de brazo más comunes que podemos encontrar están las siguientes

  • Epicondilitis, posiblemente sea la lesión de pádel más común, conocida como codo de tenista, e impide coger cosas con fuerza, en este caso coger la pala y golpear la pala es muy doloroso, el dolor se extiende alrededor del codo, lo primero es reposo absoluto y una vez baje la inflamación comenzar a hacer ejercicios para tratar de fortalecer esos músculos.
  • Muñeca abierta o tendinitis, se genera en la zona de la muñeca generalmente se produce por un mal agarre de la pala, puede ser debido también a que el grip de la pala pueda ser demasiado pequeño, esto lo podremos solucionar añadiendo algún overgrip adicional al mango de tu pala y haciendo ejercicios para fortalecer esa zona, ya que es una zona que normalmente no se trabaja y en el pádel sufre demasiado.
  • Tendinitis en el hombro, es una sensación muy dolorosas que se produce al levantar el brazo por encima del hombro, la fricción del “manguito de los rotadores” al ejecutar incorrectamente golpes altos como la bandeja y golpes fuertes hacen que la articulación sufra más de lo debido, al igual que en las anteriores lesiones es primordial esperar a que el dolor se reduzca lo máximo posible y posteriormente realizar ejercicios de rehabilitación que generalmente son estiramientos.

Estas tres lesiones son las más comunes para los jugadores de pádel, por lo que es importante jugar con una pala de goma blanda y con un peso adecuado, generalmente entre 365-375gr es un buen peso, un peso bajo puede originar que el brazo trabaje mucho y un balance alto origina que la muñeca tenga que trabajar también mucho, por lo que si tienes lesión de muñeca busca palas redondas.

Palas recomendadas para tratar lesiones de brazo

Os hemos querido hacer una selección de varias marcas y marcas, para que sepáis los diferentes modelos que hay en el mercado que pueden ser aptos para jugar al pádel con una lesión del brazo, todas las que hemos elegido son palas de Foam o polietileno, esto es debido a que absorben mejor las vibraciones y el golpe de la bola es más suave y blando.

mejores-palas-lesiones-brazo

Royal Padel RP Aniversario 2014, la pala por excelencia y uno de los mejores modelos que hay para prevenir y curar este tipo de lesiones, balance medio y pala muy equilibrada, es la marca por excelencia en gomas blandas de Foam.

Nox Stupa 2014, de reciente aparición combina núcleo de foam con un 20% de EVA para alargar la vida de la pala, lleva el mismo molde que la archiconocida ML10 de Miguel Lamperti.

Head Tornado 3.0 Speed 2014, es la pala que este año está llevando Sanyo Gutiérrez, de la veterana marca de tenis Head, de construcción y balance similar a la Tornado de Fernando Belasteguin pero en goma blanda, mucho toque y excelente potencia.

Wilson Slash, si buscas una pala económica una de las mejores opciones que hay es de Wilson ya que por menos de 80€ tendrás una de las mejores palas que hay de Foam.

Considero que cualquier de estas 4 palas se puede adaptar a la perfección a tu tipo de juego, son palas que empiezan en un precio de 78€ y pueden llegar hasta los 254€, según tu nivel y tu presupuesto, seguro que encuentras una compañera de viaje.

Zona de padel
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9 comentarios
  1. Exelente trabajo yo me dicidi por la stupa 😀

    • Buenas elección, los clientes que la han probado están muy contentos con ella, y sobre todo porque incluye una pequeña capa de EVA que le dá la resistencia y toque muy parecido a la EVA.

      • Hola, tengo micro rotura de fibras en la muñeca y he utilizado hasta hace poco la fakun x31 gold pro y hace un mes llevo la wilson carbón Force, comentas que la head tornado speed seria una de las ideales para ese tipo de lesiones y la verdad es que me gustaría probarla ya que también va bien de potencia, que opinas de la head tornado control?, también iría bien esa pala?, y de potencia se queda corta a la speed o es muy parecida?

        • Es muy parecida, un poco más ligera, pero sigue teniendo el núcleo de foam

    • Hola

      He leído en «zona de Padel» que has comprado una Nox Stupa, lo creo porque tenías problemas con el codo. Como tienes pasado. Te pregunto porque estoy pensando en comprar una.

      Gracias
      Alvaro

  2. Gracias por los comentarios me van a servir para escoger una de las palas ya os contare

  3. Muy buenas llevo casi un año con el hombro ko me infiltra dos veces y peor ahora estoy empezando a recuperarme y siempre he jugado cn akkeron atlas y por último kronos…mi nivel es medio tirando para arriba,pegado, agresivo ,rápido y tengo buena defensa…llego a todo!y me gustan las palas duras de tacto seco pero quiero cambiar y encontrar una pala que me cargue menos el brazo y me valla mejor.estoy entre nox stinger,stupa, o royal m27 algún bien consejo????

  4. Hola buenas tardes,quería comprarme una pala ya que hasta ahora estuve jugando con palas de iniciación y me gustaría subir un peldaño.Mi pregunta es la siguiente: Tengo algún problema con el codo etc,y me comentan que sería bueno probar con palas foam?
    Tengo una duda entre dos (mi presupuesto es bajo),1ª wilson slash y 2ª head tornado 3.0 speed 2014,podríais darme vuestra opinion?Gracias,un saludo desde Asturias.

  5. Yo tengo la Coach Tribunos 2007, me han comentado que es muy buena pala para el codo, pero que con los años va perdiendo propiedades. Que opinas? necesito cambiar de pala?