Javier Felipe López

La condición física que se requiere en el pádel resulta de la interacción de distintas aptitudes tales como la velocidad, la coordinación o la potencia, entre otras, hoy os mostramos 3 métodos para entrenar el tren inferior.

El pádel se concibe como una disciplina divertida y óptima para adelgazar, pudiendo conseguir objetivos de rendimiento y de condición física en una misma actividad.

La propiocepción es la gran olvidada en muchos casos y, sin embargo, es de vital importancia tanto para el rendimiento como para la salud articular de cualquier deportista. Es por ello que hoy os introduciremos un poco más en este tipo de trabajo que podrás incorporar a tu siguiente sesión de entrenamiento.

Conocemos la importancia de una buena alimentación en nuestro día a día, tanto para el rendimiento como para la salud. Sin embargo dichas pautas no siempre se cumplen y es entonces cuando aparecen problemas relacionados con un déficit de energía por no alimentarse correctamente. Si quieres estar al 100% y sobresalir por encima de tu…

Múltiples son las condiciones físicas que se plantean en nuestro deporte y que requieren un entrenamiento específico para su incremento. El pádel se rige por movimientos explosivos continuos que requieren de una capacidad de desplazamiento lo más rápido posible, para llegar a esas dejadas o distintas situaciones que se plantean en la competición. Hablamos, por…

Hoy queremos centrarnos en el tobillo, una estructura comúnmente dañada por los conocidos esguinces, cuya lesión que se puede prevenir con distintas estrategias que aplicar durante el entrenamiento y la competición.

La gran pregunta que muchos se hacen es si realmente funciona el realizar estiramientos en los momentos previos a la partida, una duda que trataremos de resolver hoy con algunas referencias científicas al respecto.

Hoy hablamos del core, un núcleo mecánico lo suficientemente fortalecido por donde pasen todas las fuerzas ejercidas en el gesto técnico pertinente, que nos ayudan a mejorar en el entrenamiento deportivo, como la potencia, la fuerza explosiva y múltiples aptitudes