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Preparación física pádel
La preparación física en el padel es la parte del entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al jugador, desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento en la pista de padel. Te contamos todos los secretos para cultivar la cuarta dimensión del jugador profesional, la psicológica, no solo del físico y de la técnica viven los campeones.
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La utilidad del pulsómetro mientras jugamos al pádel
El pulsómetro también tiene su aplicación al propio pádel permitiendo controlar en todo momento al número de pulsaciones en las que nos encontramos. ¿Quieres saber qué utilidades tiene? Nosotros te lo contamos.
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Los mejores ejercicios para tu preparación física
Elaborar una rutina de entrenamiento es una tarea relativamente compleja por las necesidades individuales que se requieren, más aún cuando se trata de un deporte específico como es el caso del pádel.
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Ejercicios para mejorar la velocidad de reacción en el pádel
En muchas ocasiones centramos la mayoría de las sesiones a trabajar aspectos físicos o técnicos relacionados con el pádel, y aunque es importante su desarrollo no se deben descuidar otras cualidades no destacables a la vista. La velocidad de reacción es un claro ejemplo de ello y sin embargo juega un papel determinante en el…
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Ejercicios para trabajar la coordinación en el pádel
La coordinación, una habilidad que en muchas ocasiones se ve mermada por el detrimento físico a lo largo de la partida pero que puede verse solucionado con sesiones específicas de coordinación que harán mejorar tu juego de pies en el pádel.
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Cómo afecta la cafeína a nuestro rendimiento en el pádel
Cada vez son más los adscritos al pádel y una gran mayoría de ellos, al igual que otros deportistas, consumen cafeína diariamente en diferentes momentos del día.
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Cómo recuperarte eficazmente después de jugar al pádel
Existen una serie de estrategias que maximizan los procesos de recuperación que nuestro organismo pone en marcha inmediatamente después de un esfuerzo, como pudiera ser una exigente partida de pádel.
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Beneficios de la sentadilla para mejorar tu rendimiento
Hoy queremos mostrarte uno de los más practicados en las rutinas deportivas y enfocado a mejorar nuestra condición física para el pádel: la sentadilla.
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El entrenamiento inestable, ¿recomendable para el pádel?
Las nuevas tendencias de entrenamiento pretenden aumentar el número de recursos físicos que ofrecer al jugador, pero en ocasiones no todo son beneficios para aumentar el rendimiento.
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Consejos para mejorar tu potencia de remate en el pádel
Son muchas las situaciones que nos encontramos en la pista y en la mayoría de ellas necesitamos aplicar potencia en nuestro tren superior para devolver una bola que aleje el peligro de nuestra zona. Esta es una de las tantas razones por las que debemos entrenar la fuerza en sesiones específicas que nos hagan mejorar…