Español
Belgique
English
Français
Italia
Nederland
Sverige
Preparación física pádel
La preparación física en el padel es la parte del entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al jugador, desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento en la pista de padel. Te contamos todos los secretos para cultivar la cuarta dimensión del jugador profesional, la psicológica, no solo del físico y de la técnica viven los campeones.
-
Prepárate físicamente para un torneo de pádel
Los torneos de pádel son uno de los eventos preferidos por los jugadores de pádel pues supone un nuevo reto, te enseñamos a prepararlos físicamente.
-
Lo que necesitas saber sobre la lesión de rodilla en el pádel
La rodilla es, sin duda, una localización de alto riesgo para el jugador de pádel y por ello hoy queremos describirte qué lesiones son las más propensas en la articulación de la rodilla
-
Zonas de tu cuerpo que deberías proteger si juegas a pádel
Repaso de las zonas más comprometidas del cuerpo como jugadores de pádel, te damos algunos consejos para fortalecer esos músculos o articulaciones
-
Consejos para no perder la forma estas navidades
Llegan las fechas navideñas y con ellas los excesos y el cese de la actividad física durante varios días consecutivos. En el pádel, al igual que en el resto de deportes, es importante minimizar la pérdida de forma con algunos consejos que nos permitan compatibilizar las actividades navideñas con nuestra rutina deportiva. Se trata de…
-
Más ejercicios con TRX para seguir mejorando como jugador de pádel
Más ejercicios con TRX para seguir mejorando como jugador de pádel, esta semana nos centramos en ejercicios de TRX para mejorar nuestra potencia.
-
Ejercicios con TRX que mejorarán tu rendimiento en el pádel
En el ámbito del pádel podemos observar que el TRX es uno de los mejores dispositivos con los que entrenar la fuerza y la tonificación muscular de cara a un mayor rendimiento en nuestro juego
-
La importancia de la glutamina en el deporte y para jugadores de pádel
La nutrición, al igual que el descanso y otras actividades paralelas al ejercicio físico, forma una gran parte del entrenamiento invisible que cualquier jugador de pádel debe seguir para gozar de una óptima salud deportiva y alargar su juego durante muchos años sin que este se vea mermado por las lesiones. Son muchos los nutrientes…
-
Entrenamiento cruzado para mejorar tu rendimiento en el pádel
En el pádel está demostrado que practicar otro tipo de ejercicios a los habituales o introducir sesiones de otros deportes diferentes al pádel conlleva grandes ventajas para el jugador, es lo que se conoce bajo el nombre de entrenamiento cruzado
-
¿Qué es la liberación miofascial y cómo ayuda al jugador de pádel?
El deporte es el mejor aliado a la hora de combatir el sedentarismo y las múltiples enfermedades derivadas del mismo pero también puede originar ciertos problemas si no se combina correctamente con otro tipo de sesiones más allá de las físicas y las técnicas. En el pádel se utiliza la totalidad del cuerpo para desplazarse…