Emilio Suárez Baena

La escalera de coordinación es el mejor material que disponemos los profesionales del pádel para trabajar los desplazamientos específicos que se dan en nuestro deporte. Es un material muy económico pero a la vez muy práctico, que nos facilita muchísimo nuestro trabajo

Una buena forma de trabajar para evitar lesiones es mediante el tirante musculador o cinturón ruso. Pese a ser muy utilizado en el mundo de la preparación física durante mucho tiempo, fue más conocido al verse a los jugadores del F.C. Barcelona

Concepto y explicación del entrenamiento con multisaltos aplicado al pádel con el objetivo de mejorar la potencia y fuerza explosiva del tren inferior.

Podemos preparar y acondicionar los entrenamientos al material que tenemos, y una prueba de ello es el entrenamiento que proponemos con un fitball

Hablamos del entrenamiento de autocargas, que es aquel que realizamos con nuestro propio peso corporal. Es decir, en todos los ejercicios que realizamos tendremos de carga nuestro peso. La intensidad del ejercicio dependerá de diferentes factores como la colocación, la angulación y el movimiento a realizar

Al llegar el torneo del fin de semana todas esas cosas se olvidan, parece que no existen. En el momento más importante de la semana, en el que vamos a poner en práctica todo lo trabajado durante los días anteriores, dejamos a un lado la programación y la rutina semanal para dar paso a la…

En estos días de propósitos nuevos siempre está el de ir al gimnasio. Seguramente no es la primera vez que nos proponemos ir al gimnasio para quemar los excesos navideños. Posiblemente todos los intentos anteriores terminaron de la misma manera, abandonando la sala de musculación a las pocas semanas.