Emilio Suárez Baena
-
Entrenando tras las vacaciones
El mes de septiembre es un mes de cambios, de promesas, de volver a empezar… a menudo cuesta bastante trabajo engancharse nuevamente a nuestro ritmo de trabajo y pádel, pero tenemos que hacerlo después de vacaciones.
-
Multilanzamientos. Un buen entrenamiento para ganar potencia en el remate
Generalmente, el remate suele ser uno de los golpes que intentamos mejorar por todos los medios. A todos nos gustaría tener un buen remate de potencia con el que definiésemos muchos puntos. En esta entrada vamos a ver el sistema de entrenamiento de multilanzamientos que nos ayudará, entre otras cosas, a ganar potencia del tren…
-
¿Qué debemos trabajar antes dentro de una sesión o entrenamiento de pádel?
Una de las principales dudas que se plantea un docente de la actividad física y el deporte, en nuestro caso los monitores, preparadores físicos y entrenadores de pádel, es el orden de los ejercicios que debe seguir dentro de una misma sesión.
-
¿Qué alimentos debo comer para recuperarme después de un intenso partido de pádel?
Si el otro día veíamos qué alimentos debíamos comer para rendir al máximo en los partidos y torneos de pádel hoy nos vamos a centrar en la alimentación post-partido, tan importante o más que la que realizamos antes de jugar.
-
Qué comer antes de un partido de pádel
A menudo nos hacemos una serie de preguntas y solemos tener problemas para encontrar respuestas. ¿Qué tengo que comer antes de jugar un partido de pádel? Si el partido es por la mañana, ¿tengo que desayunar? ¿Qué alimentos me sientan mejor? ¿Cuáles tengo que evitar? Vamos a darle respuesta a cada una de esas preguntas.
-
La velocidad en el pádel
Seguimos viendo las cualidades físicas que necesita un jugador de pádel para mejorar su juego. Si hace unos días tratábamos la resistencia en el pádel, hoy es el turno de hablar y profundizar en otra cualidad física muy importante, como es la velocidad.
-
La resistencia en el pádel
En un anterior artículo vimos cuáles eran las cualidades físicas que debía entrenar un jugador de pádel para mejorar su juego en la pista. En esta ocasión vamos a tratar de manera específica una de ellas, la resistencia.
-
Cualidades físicas que debe entrenar un jugador de pádel
Siempre se ha dicho que el pádel es un deporte fácil de practicar, entre otras cosas porque no se requiere un buen nivel de condición física. Y así es, para jugar un partido con los amigos es suficiente con tener un mínimo de coordinación para impactar la bola y pasarla al campo contrario. Conforme vamos…
-
4 consejos para entrar «enchufados» a un partido de pádel
No es la primera vez que una pareja, bastante superior a la pareja rival, pierde un partido por no entrar al 100% desde el comienzo del partido. En cambio, los rivales sí lo hacen y entran en una dinámica positiva que les lleva a terminar ganando el partido. En este artículo vamos a ver una…