Preparación física pádel
La preparación física en el padel es la parte del entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al jugador, desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento en la pista de padel. Te contamos todos los secretos para cultivar la cuarta dimensión del jugador profesional, la psicológica, no solo del físico y de la técnica viven los campeones.
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Ejercicios para mejorar el agarre de la pala de pádel
Repaso a los mejores ejercicios para mejorar el agarre de la pala de pádel, problema común en jugadores principiantes de pádel
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¿Se puede perder peso jugando a pádel?
El pádel, es una estupenda forma de practicar actividad física pero también de ponernos en forma para perder peso y mantenernos en nuestro peso ideal.
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Cómo hidraterse durante y antes de jugar a pádel
Queremos darte algunos consejos sobre cómo hidratarse durante de un partido de pádel y cómo recuperarnos rápidamente después del mismo.
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Ejercicios de escalera de coordinación aplicados al pádel
Ejercicios con escalera de coordinación que te proponemos a continuación e incorpóralos en tu entrenamiento de manera progresiva
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Batidos naturales energéticos, vitalidad para nuestro juego en el pádel
Los batidos energéticos constituyen una estupenda opción tanto para antes de entrenar como para después del partido de pádel. Solo tienes que mezclar los ingredientes correctos
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Pliometría aplicada al pádel
Os proponemos una serie de ejercicios de Pliometría aplicados al mundo de pádel, descubre porque debemos usar está técnica de entrenamiento.
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Consejos para recuperarnos más rápidamente después de jugar al pádel
Cuando finalizamos nuestra partida de pádel nos sentimos fatigados y cansados. Toma nota de cómo debes proceder tras una partida de pádel si quieres estar al 100% para tu próximo rival
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Como prevenir los calambres en un partido de pádel
Cualquier aficionado al pádel, en mayor o menor medida, ha sufrido calambres durante la práctica deportiva sin saber como evitarlos, te damos unos consejos
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5 Ejercicios con Bosu para mejorar en el Pádel
Te proponemos los siguientes ejercicios con bosu destinados a mejorar tu juego en el pádel a través de la propiocepción.