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Javier Felipe López
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Entrenamiento excéntrico para mejorar nuestro juego en pádel
En este artículo, vamos a ver en qué consiste el entrenamiento excéntrico y los distintos ejercicios que podemos realizar para prevenir lesiones musculares
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Ejercicios sin material para mejorar tu rendimiento en pádel
Te enseñamos a practicar una serie de ejercicios que mejorarán tu rendimiento y también la resistencia y la fuerza. ¡No necesitas ningún tipo de material!
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Beneficios del reconocimiento médico en jugadores de pádel
El reconocimiento médico antes de practicar un deporte que requiera de un gran esfuerzo físico es muy importante para determinar nuestro estado de salud
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PSOAS: cómo podemos cuidar este super músculo
¿Cómo entrenar el músculo Psoas? Te contamos un par de consejos para estirarlo correctamente y así fortalecerlo para jugar al pádel olvidándote de lesiones
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Cómo elegir la pala perfecta para un niño
Si quieres iniciar o ya has iniciado a tus hijos al pádel, es muy importante saber escoger el tipo de pala que mejor les conviene en función de la edad
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Guía práctica para mejorar el agarre de la pala en pádel
Es muy importante que sepamos cómo agarrar bien la pala para poder realizar esos golpeos tan deseados y sobre todo poder evitar posibles lesiones molestas
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Conductas antideportivas de los jugadores de pádel
El deporte no debería de ser una vía para descargar todas nuestras energías negativas sino todo lo contrario, debe ser una actividad por la cual motivarnos
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Cómo jugar con parejas que defiende a muerte
No podemos dejar que el juego lo domine el rival por culpa de ser un «muro». Todo jugador tiene un punto débil que averiguaremos con esta serie de tácticas
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5 ejercicios con Foam Roller aplicados al pádel
¡Hoy le toca el turno al cilindro de espuma que nos ayuda a ejercitar ciertas partes de nuestro cuerpo para evitar esas posibles y molestas lesiones!